Read more about the article ফ্রি রেডিক্যালজনিত শারীরিক ক্ষতি ও এর সমাধান
এই পৃথিবীতে আমরা কেউই বুড়ো হতে চাইনা। সবাই চিরজীবন যৌবনকে ধরে রাখতে চাই। কিন্তু প্রকৃতির স্বাভাবিক নিয়মে বার্ধক্য আসে। আমাদের মধ্যে অনেককেই দেখা যায় যারা অল্প বয়সেই বুড়িয়ে গেছেন অথবা নানা রকমের রোগ-ব্যাধির কাছে অল্প বয়সেই কুপোকাত হয়ে আছেন। যখন অসময়ে আমাদের জীবনে বার্ধক্য আসতে থাকে, তাকে আমরা বলে থাকি অকাল বার্ধক্য। আর এ অকাল বার্ধক্যের জন্য দায়ী হল এক নিরব ঘাতক। যার নাম ফ্রি রেডিক্যাল।

ফ্রি রেডিক্যালজনিত শারীরিক ক্ষতি ও এর সমাধান

এই পৃথিবীতে আমরা কেউই বুড়ো হতে চাইনা। সবাই চিরজীবন যৌবনকে ধরে রাখতে চাই। কিন্তু প্রকৃতির স্বাভাবিক নিয়মে বার্ধক্য আসে। আমাদের মধ্যে অনেককেই দেখা যায় যারা অল্প বয়সেই বুড়িয়ে গেছেন অথবা…

Continue Readingফ্রি রেডিক্যালজনিত শারীরিক ক্ষতি ও এর সমাধান
Read more about the article কি কি খাবারের মাধ্যমে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবেন
স্বাস্থ্যকর খাবার

কি কি খাবারের মাধ্যমে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবেন

বর্তমানে করোনা ভাইরাস আতংকে কাঁপছে পুরো বিশ্ব। প্রাণঘাতী করোনা ভাইরাসে আক্রান্ত হচ্ছে বিশ্বের হাজার হাজার মানুষ। বিশ্বব্যাপী ছড়িয়ে পড়েছে করোনা ভাইরাস। প্রতিদিনই বাড়ছে মৃত্যুর মিছিল। চরম ঝুঁকিতে বাংলাদেশও। অন্যান্য দেশের…

Continue Readingকি কি খাবারের মাধ্যমে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবেন
Read more about the article যেসব ভিটামিন সমৃদ্ধ খাবারে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে
স্বাস্থ্যকর খাবার

যেসব ভিটামিন সমৃদ্ধ খাবারে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে

মানুষ সচরাচর যে ধরণের খাবার খায়, সেগুলো হচ্ছে- শর্করা, প্রোটিন এবং ফ্যাট বা চর্বি জাতীয় খাবার। এ ধরণের খাবার শরীরের জন্য প্রয়োজন নয় তা নয়, অবশ্যই প্রয়োজন। মানুষের শরীরের রোগ…

Continue Readingযেসব ভিটামিন সমৃদ্ধ খাবারে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে
Read more about the article ১২ টি খাবার যা আপনার হার্টকে রাখবে সুস্থ ও সবল
স্বাস্থ্যকর খাবার

১২ টি খাবার যা আপনার হার্টকে রাখবে সুস্থ ও সবল

"প্রতিদিন নির্দিষ্ট কিছু খাবার খেয়ে আপনি অবশ্যই হৃদরোগজনিত অসুস্থতার ঝুঁকি হ্রাস করতে পারেন," বলেছেন প্রতিরোধমূলক কার্ডিওলজি ডায়েটিশিয়ান জুলিয়া জম্পানো। "প্রচুর ফলমূল এবং শাকসব্জী রয়েছে যা আপনার হার্টের পক্ষে ভাল।" জম্পানো…

Continue Reading১২ টি খাবার যা আপনার হার্টকে রাখবে সুস্থ ও সবল
Read more about the article সুস্থতা ও যৌবন ধরে রাখতে গাজরের বহুবিধ গুনাগুণ
সুস্থতা ও যৌবন ধরে রাখতে গাজরের বহুবিধ গুনাগুণ

সুস্থতা ও যৌবন ধরে রাখতে গাজরের বহুবিধ গুনাগুণ

সুস্বাদু ও পুষ্টিকর শীতকালীন শাক সবজির মধ্যে অন্যতম পুষ্টিকর সবজি গাজর। গাজরের প্রায় ১০০টি ভিন্ন ধরনের প্রজাতি রয়েছে। গাজরে রয়েছে ভিটামিন ও মিনারেল। যেমন- থায়ামিন, নিয়াসিন, ভিটামিন বি৬, ফলেট এবং…

Continue Readingসুস্থতা ও যৌবন ধরে রাখতে গাজরের বহুবিধ গুনাগুণ
Read more about the article নিয়মিত দই খাওয়ার ৭ উপকারিতা
দই

নিয়মিত দই খাওয়ার ৭ উপকারিতা

যদি আপনাকে শত শত বছর ধরে খাওয়া হচ্ছে এরকম একটি খাবারের নাম জিজ্ঞেস করা হয় তাহলে আপনি কোন খাবারটির নাম বলবেন? হ্যাঁ ঠিক ধরেছেন। এর নাম হচ্ছে দই। মানুষ ৪৫০০…

Continue Readingনিয়মিত দই খাওয়ার ৭ উপকারিতা
Read more about the article প্রোবায়োটিক সমৃদ্ধ খাবারের উপকারিতা
প্রোবায়োটিক খাবার

প্রোবায়োটিক সমৃদ্ধ খাবারের উপকারিতা

প্রোবায়োটিক কি? প্রোবায়োটিক হলো জীবন্ত ব্যাকটেরিয়া এবং ইস্ট যা আমাদের হজম ব্যবস্থাকে উন্নত করে। আমাদের শরীরে ভাল এবং খারাপ উভয় ধরনের ব্যাকটেরিয়া রয়েছে। আমরা সাধারণত এগুলোকে রোগের জীবাণু মনে করলেও…

Continue Readingপ্রোবায়োটিক সমৃদ্ধ খাবারের উপকারিতা
Read more about the article হার্ট অ্যাটাক রোধ করতে চকলেট
ডার্ক চকলেট

হার্ট অ্যাটাক রোধ করতে চকলেট

চকলেট খেতে কে না ভালোবাসে? সেই চকলেট যদি আপনার হৃদয়ের যত্ন নিতেও পারদর্শী হয় তাহলে তো আর কথাই নেই। সাম্প্রতিক গবেষনা বলছে, ডার্ক চকলেট আপনার মূল্যবান কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমকে নিরাপদ রাখতে…

Continue Readingহার্ট অ্যাটাক রোধ করতে চকলেট

১০ টি সহজ স্বাস্থ্য পরামর্শ

একটি স্বাস্থ্যকর, সুখী বছর বাঁচতে আপনার দৈনন্দিন জীবনে ধূমপান এবং অ্যালকোহল ত্যাগ করে আপনি কিছু সাধারণ জিনিস এর সাথে অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন যা আপনার আগামীর পথচলা সহজ ও আনন্দময় করবেঃ…

Continue Reading১০ টি সহজ স্বাস্থ্য পরামর্শ
Read more about the article প্রাত্যহিক  সকালের  নাস্তা – একটি স্বাস্থ্যকর  অভ্যাস
সকালের নাস্তা

প্রাত্যহিক সকালের নাস্তা – একটি স্বাস্থ্যকর অভ্যাস

সকালের নাস্তা প্রতিদিনের শক্তি এবং পুষ্টি সরবরাহ করার একটি অন্যতম উপায়। নিয়মিত সকালের নাস্তা গ্রহণের সাথে সুষম পুষ্টি, ইতিবাচক শারীরিক দৃষ্টিভঙ্গি, মানসিক অবসাদ দূরীকরণ, উৎফুল্ল মন এবং শরীরের স্বাস্থ্যকর ওজন…

Continue Readingপ্রাত্যহিক সকালের নাস্তা – একটি স্বাস্থ্যকর অভ্যাস