নীটের ইতিবৃত্তঃ NON-EXERCISE ACTIVITY THERMOGENESIS

স্থুলত্ব বর্তমান সময়ে একটি সাধারণ রোগে পরিণত হয়েছে। তবে এটা জিনগত রোগও বটে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে উল্টোপাল্টা রুটিন, ভুল খাওয়া-দাওয়া, হরমোনাল সমস্যা এবং স্ট্রেসের কারণে স্থুলত্ব তৈরি হয়ে থাকে। আমরা সবাই…

Continue Readingনীটের ইতিবৃত্তঃ NON-EXERCISE ACTIVITY THERMOGENESIS
Read more about the article ব্যায়াম কেন এত গুরুত্বপূর্ণ
শরীর চর্চা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়

ব্যায়াম কেন এত গুরুত্বপূর্ণ

সুস্থ থাকার জন্য নিয়মিত ব্যায়ামের কোন বিকল্প নেই। আসলে প্রত্যেকটা মানুষেরই উচিত নিয়মিত ব্যায়াম করা। শারীরিক ব্যায়ামের রয়েছে কিছু বিস্ময়কর উপকারিতা। যা আপনার স্বাস্থ্যের ভেতর থেকে বাহির প্রায় প্রতিটি দিক…

Continue Readingব্যায়াম কেন এত গুরুত্বপূর্ণ
Read more about the article ঘুমানোর উপকারিতা ও ভাল ঘুমানোর জন্য করণীয়
আমাদের কত ঘুম দরকার?

ঘুমানোর উপকারিতা ও ভাল ঘুমানোর জন্য করণীয়

গতরাতে আমি কত ঘুমিয়েছি?তার আগের রাতে কি পরিমাণ ঘুমিয়েছি? আমাদের ঘুমের সময়সূচী ট্র্যাক করা আমাদের শীর্ষস্থানীয় অগ্রাধিকার নাও হতে পারে, তবে পর্যাপ্ত ঘুম আমাদের স্বাস্থ্যের পক্ষে বিভিন্ন উপায়ে গুরুত্বপূর্ণ। আমরা…

Continue Readingঘুমানোর উপকারিতা ও ভাল ঘুমানোর জন্য করণীয়